tips

Kencur dan kunyit dicampur jeruk nipis dan satu sendok kecap efektif mengeluarkan dahak dan riak dari saluran pernapasan, jadi bisa mengeluarkan debu-debu yang masuk dalam paru-paru."
"Kulit pepaya memiliki manfaat penyembuhan yang ampuh untuk mengobati ruam dan terbakar sinar matahari, serta untuk menghilangkan noda-noda hitam karena penuaan."
Jari terluka saat memasak dapat diobati dengan lada. Bersihkan luka dengan air dingin dan pakai lada hitam untuk hentikan perdarahan. Lada hitam punya sifat analgesik, antibakteri dan antiseptik."
Oleskan madu pada permukaan kulit yang luka sebelum dibalut dengan perban. Madu punya sifat antibakteri yang kuat juga mampu menghancurkan hampir semua jenis bakteri yang banyak menginfeksi luka."
Minum kopi dan teh pahit tiap pagi dapat memperlambat pikun. Kandungan kafein pada kopi dan teh pahit dapat menghambat aktivitas enzim yang berpotensi terhadap kepikunan."

10 Cara Meraih Bahagia

KOMPAS.com - Beberapa psikolog di Amerika mempublikasi hasil riset mereka ke dalam jurnal The Psychological Science. Riset tersebut menyinggung mengenai upaya untuk menyibak rahasia manusia untuk bisa menemukan kebahagiaan. Riset tersebut mengklasifikasikan bahagia dalam 10 faktor.

Kemampuan untuk menjadi bahagia akan hal-hal kecil, menurut si penulisnya adalah kunci utama menuju kebahagiaan. Dalam tulisan tersebut juga dikatakan, mereka yang memiliki kemampuan untuk merasa bahagia akan hal-hal kecil mampu melawan penyakit di usia senja dan mampu hidup 7 tahun lebih lama ketimbang mereka yang tidak. Berikut adalah 10 hal yang sebaiknya dinikmati dan dilakukan oleh manusia agar merasa bahagia:

1. Berbagi pikiran positif dengan orang lain.
2. Menganalisa kenangan indah dan menyenangkan.
3. Menghargai diri sendiri.
4. Mencoba mencari makna dan hikmah atas segala hal.
5. Memikirkan bahwa masa depan akan lebih baik dan bagaimana memperbaiki kesalahannya sendiri.
6. Melakukan kegiatan yang disukai.
7. Mencoba merasa bahagia di saat sedih. Atau mencoba mencari nilai positif dari hal yang negatif.
8. Merayakan momen-momen tertentu dalam hidup.
9. Menjauh dari pikiran sedih, ketakutan, dan kekhawatiran.
10. Mengucap "terima kasih" dengan tulus sesering mungkin kepada orang lain.

anak Fever

Kita sebagai ibu, yang khususnya mempunyai anak2 balita, atau ibu2 muda yang belum punya banyak pengalaman tentang penanganan anak yang panas,paling tidak kita harus tau bagaimana menangani buah kesayangan kita yang menderita panas, sebelum kita sempat membawanya ke dokter, RS, bidan, atau tenaga medis yang lain, karena kadang kita berpikir ahh.. cuma panas doang.... ga usahlah kerumah sakit, kasih obat sendiri dirumah, gitu kan? Sebaiknya selain thermometer(alat pengukur panas), kita jg harus menyiapkan obat biasanya obat yang sering digunakan untuk penurun panas adalah panadol, panadol ini selain menurunkan panas (anti piretik)juga sebagai penghilang rasa sakit (analgetik).Jika sikecil panas berikan panadol sesuai dosisnya, jika terpaksa tak tersedia panadol syrup, bisa diberikan tablet, tapi ingat dosisnya jangan kelebihan.Untuk pemberian dosisnya,10grm kalikan berat badan anak, jika panas masih saja menetap atau turun sebentar lalu naik lagi, berikan dosis berikutnya setelah minimal 4jam, dan berikan kompres dingin,didahi, ketiak, juga leher, karena tempat ini banyak syarafnya, sehingga kompres akan bekerja efektif, hal ini bisa diulang2 sampai panas turun, atau jika masih panas, akhirnya bisa mendapatkan / menjangkau fasilitas kesehatan RS, Klinik dsb.
Panas pada anak keliatannya cuma sepele, tapi jangan pernah menyepelekannya, karena hal ini bisa berakibat serius, anak bisa menjadi kejang, koma, atau bahkan meninggal dunia jika tidak mendapatkan perawatan yang benar. Jika seandainya belum bisa menjangkau fasilitas kesehatan, dan panas anak tidak turun atau bahkan menjadi kejang, jangan panik,usahakan setenang mungkin sehingga anda bisa berpikir untuk mengambil keputusan tindakan apa yang tepat untuk dilakukan. Karena kepanikan tak akan membantu menyelesaikan masalah.Jadi jika anak panas dan menjadi kejang, mata melirik keatas, hanya putihnya yang keliatan, kulit pucat, bibir membiru, dan kaki tangan mulai dingin, dan kemungkinan anak tidak bernafas, sebagai ortu tentu saja kita akan histeric melihat keadaan ini, karena hal ini adalah tanda kemungkinan berakhirnya umur seseorang, tapi jika dalam saat ini kita bisa mengambil keputusan dan tindakan yang tepat maka si anak akan tertolong jiwanya. Jika hal itu terjadi, jangan panik berikan anak nafas buatan, caranya kita menghirup udara sebanyaknya, buka mulut anak, kepala sedikit didongkakan keatas, tutup hidungnya lalu tiupkan udara kemulut sang anak, lakuan berulang2, sampai dengan anak bisa kembali bernafas, atau telah menjangkau fasilitas kesehatan.
sungguh hal ini begitu menakutkan bagi yang sudah mengalami, dan akan menjadi suatu pengalaman yang tak terlupakan, tapi hal ini akan membuat kita selalu waspada, jika anak kita sedang panas,yaah.. terangnay karena ketakutan terulangnya kejadian yang menegangkan itu, namun bagi yang belum pernah mengalami sebaiknya menjaga hal ini agar jangan sampai hal ini terjadi..........
Semoga dengan sedikit pengetahuan ini bisa bermanfaat, untuk merawat sikecil yang panas,atau sodara, tetangga atau siapapun yang sedang mengalami masalah ini......

8 Tipe Orangtua yang Sulit

Rabu, 13/1/2010 | 12:23 WIB
KOMPAS.com - Dalam mendidik anaktiap orangtua pasti berbeda. Tergantung dari tipe si anak itu sendiri, latar belakang si orangtua tersebut saat dibesarkan, dan pengalaman serta pengetahuannya mengenai pendidikan anak. Beberapa waktu lalu, Nanny Stella dari program acara Nanny 911 berkunjung ke Indonesia untuk membagikan tips mengenai cara mendidik anak.juga sempat membeberkan tipe-tipe orangtua yang salah dari cara mereka membesarkan anak. Berikut di antaranya:

1. Marah/Frustasi
Tipe ini sulit mengontrol kemarahannya, sumbu marahnya pendek, dan seringkali menggunakan metode hukuman ala diktator (berteriak, memukul). Pasangan Anda seringkali merasa frustasi juga, dan anak-anak seringkali merasa terintimidasi, dan takut untuk mendekat karena khawatir Anda akan marah jika mereka salah bertingkah laku.
* Cara Mengatasinya: Cobalah untuk mulai melatih kesabaran, berlatih pernapasan, atau menghitung hingga 10 sampai rasa marah itu mereda. Cara lainnya adalah dengan menggunakan bola lembut yang bisa diremas, lampiaskan energi tiap kali rasa ingin marah itu datang. Seandainya amarah Anda sudah sangat sulit ditahan, coba tinggalkan ruangan sejenak untuk menenangkan diri. Atau gunakan energi tersebut untuk membersihkan rumah. Sebaiknya Anda tidak berteriak kepada anak. Lebih disarankan untuk berkata dengan tenang. Jika merasa ingin berteriak, sebaiknya dekati si anak dan bicara dengan berbisik.

2. Menghindar
Ada orangtua yang takut atau frustasi menghadapi keluarganya,dan menghindar untuk pulang ke rumah atau menghindar berkumpul dengan keluarganya. Namun,ini akan berdampak pada anak yang akan merasa kecewa, meminta perhatian lebih, dan mengambil kesempatan untuk ketidakberadaan Anda.
* Cara Mengatasinya: Lihat masalah ini seperti masalah pekerjaan. Hadapi dan carilah solusinya. Beberapa pasangan tidak membagi tugasnya sama rata. Cobalah anggap hubungan Anda dan pasangan sebagai tim. Sebelum mulai mengambil langkah, Anda dan dia perlu menyatukan visi. Setelah itu, mulailah membagi tugas Anda untuk memastikan segalanya berjalan dengan lancar, dan perkirakan pula apa saja yang harus dan berani Anda kompromikan dengan pasangan. Pastikan hal tersebut berjalan dengan lancar.

3. Bingung
Anda merasa tak mengerti akan banyak hal. Menyerahkan segala tanggung jawab dan segalanya kepada pasangan dan membiarkan si kecil melakukan apa pun yang mereka inginkan. Pasangan Anda setuju untuk menjaga suasana tetap tenang, tapi menyesali mengapa Anda tak mau mencoba. Anak-anak Anda mengambil keuntungan dari kekurangtegasan Anda dan seringkali mengambil alih kepemimpinan kala ia mampu.
* Cara Mengatasinya: Berhentilah mengeluh dan mulai memikirkan apa yang Anda inginkan dari anak-anak dan diri Anda. Bicarakan dengan orangtua lain yang Anda percayai ide dan masukannya.

4. Tak Teratur
Anda memiliki rutinitas dan tak ada yang berhasil diselesaikan. Menyerah adalah salah satu kebiasaan Anda. Pasangan Anda pun mulai membantu Anda dengan alasan-alasan. Anak-anak Anda tak teratur, sering mangkir dari janji, dan menghindari tugas.
* Cara Mengatasinya: Ciptakan sebuah sistem tugas, kegiatan rutin, dan bereskan barang-barang yang berserakan. Bangun konsistensi, batasan, struktur, dan tingkat panutan. Percaya pada diri Anda, dan bersatulah sebagai keluarga.

5. Pemaaf
Tipe ini membiarkan si anak melakukan apa pun yang ia mau, bahkan untuk tindakan-tindakan nakal sekalipun, dan jarang mendisiplinkan si kecil. Pasangan dari tipe ini beranggapan bahwa tipe ini kebingungan dan tak mampu mendisiplinkan si anak. Anak-anak dengan mudahnya mendapatkan apa yang mereka mau lewat tangisan dan keluhan.
* Cara Mengatasinya: Menghindari pikiran "tapi mereka kan masih anak-anak". Katakan pada anak yang bertingkah buruk, "itu tidak boleh!". Ciptakanlah aturan-aturan untuk si kecil, kalau bisa dituliskan, dan jangan pernah mangkir dari aturan-aturan itu, jangan mau menyerah dari aturan itu. Sudah merupakan tanggung jawab Anda sebagai orangtua dan orang dewasa di rumah untuk bisa tegas.

6. Bersuara Keras
Teriakan, "Jangan berisik!" sering kali terlontar. Anak dan pasangan menjadi takut dan tak berani mendekat. Anak-anak pun mulai berteriak saat berbicara dengan teman atau saudaranya.
* Cara Mengatasinya: Teriakan sebenarnya merupakan pertanda bahwa situasi sudah mulai keterlaluan. Saat Anda merasa ingin berteriak, tenangkan diri Anda. Pelankan volume suara televisi dan mulailah untuk saling mendengarkan satu sama lain yang berbicara dengan suara cukup tenang. Kendalikan volume suara Anda.

7. Sangat Suka Mengkritik
Salah satu kesalahan umum para orangtua adalah dengan menciptakan suatu standar yang sangat mustahil untuk mereka penuhi. Para orangtua cenderung memikirkan citra diri dan keluarga di mata orang lain, dan tidak memikirkan perasaan si anak.
* Cara Mengatasinya: Tanyakan pada diri sendiri, apa yang telah Anda lakukan pada si kecil. Pikirkan bagaimana perasaan Anda jika orangtua Anda berlaku seperti cara Anda memperlakukan si kecil. Ciptakan aturan rumah yang realistis dan dengarkan anak-anak Anda.

8. Menganggap Enteng
Anda selalu bertentangan dengan pendapat pasangan. Pasangan Anda seringkali merasa dikecilkan dan meragukan perasaannya sendiri. Anak-anak seringkali merasa kebingungan, dan suka bertingkah berlebihan untuk mencari perhatian.
* Cara Mengatasinya: Telan harga diri Anda, lihat kenyataan dan hadapi kesalahan yang telah Anda buat. Ciptakan aturan rumah dan kesepakatan untuk kerja tim. Ketika Anda sudah menyetujui dan masing-masing sudah mengetahui tugas dan tanggung jawab yang terbagi rata, tak ada lagi alasan untuk memandang pasangan sebelah mata.

7 Cara Mengatasi Gejolak Stres

Senin, 30 November 2009 | 11:45 WIB

Shutter Stock
Minum teh di tengah-tengah kesibukan bisa membantu kurangi stres yang melanda. KOMPAS.com - Stres memang tak mungkin dihindari. Menjelang akhir tahun, pekerjaan makin menumpuk, si bos menuntut banyak, keluarga minta liburan, dan masih banyak lagi tuntutan yang membuat Anda dipenuhi pikiran. Apa yang bisa dilakukan untuk meredakan gejolak stres di dalam kepala Anda? Berikut adalah 6 hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya.

1. Teh hitam
Sebanyak 75 relawan yang ikut dalam sebuah studi yang dilakukan oleh University College di London, diminta meminum teh hitam sebelum melakukan dua tugas yang membuat mereka stres. Ternyata, hormon stres (kortisol) mereka turun sekitar 47 persen ketimbang relawan yang tidak meminum teh sebelumnya.

2. Katakan!
Bukan tanpa alasan orangtua kita mengajarkan untuk tidak bicara kasar, termasuk mengumpat. Memang tidak sopan untuk melontarkan kata-kata umpatan. Namun, pada kenyataannya, menurut sebuah penelitian yang dicantumkan dalam Leadership & Organization Development Journal, mengumpat bisa mengurangi tingkat stres seseorang. Tidak disarankan untuk mengumpat di depan orang lain atau di tengah-tengah acara yang sedang berlangsung. Namun, sedikit mengumpat di ruangan yang sangat sepi dimana Anda sendirian (dan tidak berlebihan) ditengarai bisa membantu melegakan sedikit tekanan dari otak Anda.

3. Beri tekanan tambahan
Akupresur sudah diketahui khasiatnya sejak zaman dulu. Tekanan di titik-titik utama dan sentral merupakan pereda ketegangan yang cepat dan efektif. Bahkan, menurut Hong Kong Polytechnic University, teknik akupresur mampu mengurangi stres hingga 39 persen. Untuk membantu mengurangi stres, Anda bisa menekan (memijat) daerah daging yang letaknya di antara ibu jari dan telunjuk masing-masing tangan Anda selama 20-30 detik.

4. Manjakan diri
Tekanan dalam darah yang meninggi terkadang bisa membuat seseorang merasa stres. Untuk menenangkan peredaran darah dan memberi kemudahan agar darah mengalir, disarankan untuk meminum cokelat panas. Cokelat mengandung flavonoid, yang mampu melebarkan saluran darah dalam tubuh. Minumlah cokelat yang pekat atau bubuk kakao, yang memiliki kandungan penghilang stres lebih banyak ketimbang susu cokelat. Usahakan hanya meminumnya satu sajian saja.

5. Tertawalah
Sudah banyak yang mengatakan bahwa tawa lepas bisa membantu menyehatkan tubuh. Dilaporkan oleh Loma Linda University di California bahwa antisipasi untuk menunggu tawa saja sudah bisa menurunkan hormon-hormon stres, seperti dopac, kortisol, dan epinephrine. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah dengan mencari video-video lucu di internet.

6. Makin banyak lemak, makin baik
Menurut penelitian di University of Pittsburgh, mereka yang memiliki kandungan asam lemak omega-3 EPA dan DHA tinggi memiliki tingkat kebahagiaan lebih, berpikir lebih tenang, dan bisa lebih mudah diajak kerjasama. Tingkatkan mood Anda dengan menambah makanan sumber omega-3 lebih banyak, seperti salmon, herring, dan sardin dalam menu harian Anda. Atau tambahkan suplemen harian, sekitar 400 mg EPA dan DHA yang banyak terkandung dalam minyak ikan.

7. Relaksasi
Ada beragam tipe dan teknik relaksasi. Anda bisa mempelajari teknik relaksasi tersebut dari praktisi kesehatan, termasuk praktisi pengobatan alternatif, dokter, dan psikoterapis. Jika Anda belum memiliki kesempatan untuk bertemu mereka, Anda bisa mempelajarinya secara pribadi.

Jangan Stres! Duduk dan Diamlah!

KOMPAS.com - Memang mustahil hidup tanpa stres. Namun bila stres melanda Anda tak perlu melarikan diri, bahkan sampai mengonsumsi obat-obatan penenang. Cukup luangkan waktu sejenak untuk melakukan meditasi.

Penelitian menunjukkan, meditasi yang dikombinasikan dengan terapi bicara, yang disebut dengan mindfulness meditation bisa melepaskan rasa stres, bahkan depresi.

"Depresi bisa menjebak orang pada pikiran-pikiran negatif, seperti 'saya tidak cukup baik', atau 'tak ada orang yang menyukai saya'. Hal ini bisa menyebabkan hilangnya rasa menghargai diri," kata Profesor Willem Kuyken dari the Mood Disorder Centre dari Exeter University, Inggris.

Meditasi akan membantu kita melihat pikiran-pikiran negatif sebagai sesuatu yang keliru. Pikiran kita juga akan dilatih untuk melihat stres sebagai sesuatu yang dapat diatasi. Dalam studinya, Kuyken dan timnya menemukan bahwa meditasi sama efektifnya dengan penggunaan obat anti depresan dalam jangka panjang.

Meditasi yang dilakukan tidak harus dengan duduk bersila dalam ruangan atau waktu khusus. Kuyken mengatakan dengan menutup mata sejenak, memfokuskan pikiran dan melepaskan ketegangan juga bisa dipakai sebagai bentuk meditasi.

Anda juga boleh menyugesti diri sendiri saat bermeditasi. Tanamkan dalam hati nilai-nilai positif tentang diri sendiri, misalnya "Saya mampu mengerjakan tugas ini."

Berbagai studi ilmiah melaporkan berbagai manfaat meditasi, antara lain membuat otak lebih rileks, memulihkan keseimbangan saraf dan kesegaran tubuh, memperkuat daya tahan tubuh, melatih konsentrasi, dan sebagainya.

Terapi Hormon Alami? Pakai Susu Kedelai Aja!

Rabu, 20 Januari 2010 | 09:34 WIB

TERKAIT:
Tunda Keriput dengan Pola Hidup Sehat
Jangan Termakan Iklan Kosmetik "Anti-Aging"!
Mengapa Kulit Wanita Lebih Cepat Keriput?
Mengapa Olahraga Memperlambat Penuaan?
Menghaluskan Kulit dengan Cokelat
GramediaShop: Resep Mudah Tetap Sehat
GramediaShop: Bebas Dari Kanker Dgn Terapi Alternatif
JAKARTA, KOMPAS.com — Tak banyak orang yang suka menyeruput susu berbahan baku kedelai. Alasannya bisa beragam, antara lain bau langu serta rasa yang tidak gurih, apalagi susu kedelai tidak memiliki kalsium sebanyak susu sapi.

Namun tunggu dulu! Susu kedelai juga memiliki berbagai kelebihan dibandingkan susu sapi. Salah satunya, kedelai memiliki senyawa mirip estrogen bernama fitoestrogen.

"Minum susu kedelai satu kali sehari sama dengan terapi hormon estrogen secara alami," kata Phaidon Toruan, dokter dari Anti Aging & Executive Fitness Consultant.

Mengonsumsi susu kedelai secara rutin bisa menghambat gejala pengeroposan tulang atau osteoporosis. Pun begitu dengan keluhan pegal-pegal pada wanita menjelang menopause dan pasca-menopause.

Bahkan, susu kedelai juga bisa mencegah rematik. Maklum, susu kedelai mengadung vitamin Bl, B2, dan niasin dalam jumlah setara dengan susu sapi. Kedelai juga mengandung vitamin E dan K yang berguna sebagai sumber anti-aging atau penghambat penuaan.

smbr; kompas.

manfaat pete

wah klo abis maem pete baunya....mantap deh, tapi aku suka jg mkn ini meski bau....tapi ga sampai mania' lo...........,waktu baca artikel di innet, disebutkan bahwa,pete mengandung 3 macam gula alami yaitu sukrosa, fruktosa dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat.Kombinasi kandungan ini mampu memberikan dorongan tenaga yang instan, namun cukup lama dan cukup besar efeknya.
eh ternyata banyak jg tuh khasiatnya,ni dia;

1 .Depresi
penderita depresi, banyak orang merasa lebih baik setelah makan pete. karena pete mengandung tryptophan, sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin. Inilah yang akan membuat relax, memperbaiki mood dan secara umum membuat seseorang lebih bahagia.

2 .Pre menstrual syndrom
Vitamin B6 yang dikandung pete mengatur kadar gula darah, yang dapat membantu mood.

3 .Anemia
Dengan kandungan zat besi yang tinggi, pete dapat menstimulasi produksi sel darah merah dan membantu apabila terjadi anemia.

4 .Hypertensi
Karena pete mengandung tinggi kalium dan rendah garam

5 .Kemampuan otak
Riset telah membuktikan bahwa buah dengan kandungan kalium tinggi dapat membantu belajar dengan membantu siswa semakin waspada.

6 .Konstipasi
Kandungan serat yang tinggi, maka pete akan mempermudah menormalkan kembali aksi pencernaan, membantu mengatasi permasalahan ini tanpa harus kembali ke laksativ

7 .Obat mabuk
Salah satu cara paling cepat untuk menyembuhkan “penyakit” mabuk adalah milkshake pete, yang dimaniskan dengan madu. Pete akan membantu menenangkan perut dan dengan bantuan madu akan meningkatkan kadar gula darah yang jatuh, sedangkan susu akan menenangkan dan kembali memperbaiki kadar cairan dalam tubuh.

8 .Kekenyangan
Pete memiliki efek antasid pada tubuh, sehingga bila dada Anda terasa panas akibat kebanyakan makan, cobalah makan pete untuk mengurangi sakitnya.
Mual di pagi hari
Makan pete diantara jam makan akan menolong mempertahankan kadar gula dan menghindari muntah.

9 .Gigitan nyamuk
Gosok bekas gigitan nyamuk dgn lapisan kulit dalam pete, ini akan mengurangi rasa gatal dan bengkak.

10.Untuk saraf
Pete mengandung vitamin V dalam jumlah besar, sehingga akan membantu menenangkan sistem saraf.

11.Kegemukan
Penelitian di Institute of Psychology Austria menemukan bahwa tekanan pada saat kerja menyebabkan orang sering meraih makanan yang menenangkan seperti coklat dan keripik. Dengan melihat kepada 5.000 pasien di rumah sakit, peneliti menemukan bahwa kebanyakan orang mejadi gemuk karena tekanan kerja yang tinggi.
Laporan menyimpulkan bahwa, untuk menghindari nafsu memakan makanan karena panik, kita butuh mengendalikan kadar gula dalam darah dengan ngemil makanan tinggi karbohidrat setiap dua jam untuk mempertahankan kadarnya tetap.

12.Luka lambung
mampu menetralkan asam lambung dan mengurangi iritasi dengan melapisi permukaan dalam lambung.

13.Mengatur suhu tubuh
Banyak budaya lain yang melihat pete sebagai buah ‘dingin’ yang mampu menurunkan suhu tubuh dan emosi ibu yang menanti kelahiran anaknya. Di Belanda misalnya, ibu hamil akan makan pete untuk meyakinkan agar si bayi lahir dengan suhu tidak tinggi.
Seasonal Affective Disorder (SAD) (penyakit emosional yang kacau)
Pete dapat membantu penderitas SAD kerena mengandung pendorong mood alami, tryptophan.

14.Merokok
Vitamin B6 dan B12 yang dikandungnya, bersama dengan kalium dan magnesium, membantu tubuh cepat sembuh dari efek penghentian nikotin

15.Stres
Kalium adalah mineral penting, yang membantu untuk menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan cairan tubuh. Ketika kita stress, kecepatan metabolisme kita akan meningkat, sehingga akan mengurangi kadar kalium dalam tubuh. Hal ini dapat diseimbangkan lagi dengan bantuan makan petai yang tinggi kalium.

16.Stroke
Menurut riset dalam “The New England Journal of Medicine,” makan pete sebagai bagian dari makanan sehari-hari akan menurunkan resiko kematian karena stroke sampai 40%.

17.Caplak
ambil sepotong pete dan tempelkan pada caplak dan tetap pertahankan dng plester.

wah, interesting article yah........aku baru tau jg klo pete punya macem2 kegunaan.
moga deh bermanfaat, n nambah pengetahuan.

honey cinnamon

ternyata banyak jg ya, khasiat campuran madu dan kayu manis.sapa tau aku suatu saat butuh resepnya, ga usah susah nyarinya, aku kumpulin resep2nya,tp yg simple2aja yg mgkn aku butuhin tentunya.........
1. jerawat
campurkan 3 sdt madu,1sdt kayumanis bubuk, gunakan sbg masker sblm tidur dan cuci esok harinya dgn air hangat.lakukan 2 x seminggu.kulit jadi segar dan halus.
2. bau mulut yg tak sedap
campuran 1sd madu dan 1sdt km bubuk dgn air hangat, lalu kumur2.
3. menghambat penuaan
rebus 4sd madu dan 1sdt km dalam 3 cangkir air, minum 1/4 cangkir, 3-4x sehari.
4. Kekebalan Tubuh
madu dan km menguatkan daya tahan tubuh, melindungi badan dari bakteri dan serangan virus
madu mengandung berbagai vitamin, dan zat besi, penggunaan madu secara konstan dpt meng-
kuatkan sel darah putih yg berguna sbg antibodi.
5. infeksi kandung kemih(UTI)
2 sdt km dan 1sdt madu, campurkan dgn segelas air hangat, lalu minum.
6. sakit gigi
campurkan 5sdm madu dan 1sdt km, lalu lumurkan pd gigi yg sakit,lakukan 3x sehari sampai
nyeri hilang.

7. Kanker

Riset terakhir di Jepang dan Australia menunjukan bahwa kanker perut dan tulang stadium lanjut dapat disembuhkan dengan madu dan kayu manis. Pasien cukup minum 1 sendok makan madu dengan 1 sendok teh bubuk kayu manis selama sebulan 3 kali sehari.

bakpia...........

kadang dirumah terus tanpa kegiatan bikin aku bete...tapi daripada bingung2 ni aku coba2 bikin jajanan.........emmm...pasti enak ni....bakpia....daripada beli jaoh2 kejogja....sapa tau klo sukses kan lama2 bisa dibikin usaha sampingan gitu lo....
ini ni bahanya;
BAHAN A

•Tepung terigu 250gr
•Minyak sayur 75ml
•Air 150ml
•Garam ½ sendok theBAHAN B

•Terigu 250gr
•Minyak sayur 150ml
•Kuning telur 1butir kocok lepas
•
ISI

•Minyak sayur 100ml
•Kacang hijau kupas 500gr,kukus
•Gula pasir 500gr
•Vanili bubuk ½ sendok teh
CARA MEMBUAT

1.Campur jadi satu tepung,garam,minyak,dan air,lalu uleni hingga rata.Sisihkan(adonan A)

2.Campur jadi satu tepung dan minyak hingga rata.Sisihkan(adonan B)

3.Gilas mesing-masing adonan A dan B hingga tipis,untuk adonanB potong menjadi 2 bagian.Letakan sebagian adonan B diatas adonan A,lipat dan gilas hingga tipis.Letak sisa adonan B diatasnya lalu gilas kembali himgga tipis.Potong adonan seberat 50gr.

4.ISI:Panaskan minyak ,masukan kacang hijau,gula,dan vanili.Aduk-aduk hingga licin dan rata.Angkat dan dinginkan.

5.Tipiskan tiap potongan adonan,isi dengan kacang hijau dan bulatkan hingga rapi.Letakan diatas loyang yang telah diolesi margarine dan semir dengan kuning telor permukaannya.Panggang dalam oven dengan suhu 180 c selama 30mnt hingga kuning keemasan.

tapi berhubung bikin isinya ruwet...pakai selai nanas aja...krn kebetulan bingung mo diapain sisa selai, yg waktu itu coba bikin kue nastar......
tapi tau knp ya...pas dioven isinya pada meleleh keluar,tapi ya tak apalah

bolu kukus

hari ini akirnya terwujud jg keinginanku yg tlh lama kupendam untuk mencoba bikin kue bolu kukus, dari dulu adanya alasan dan kurangnya,dari kertas kuenya, pewarna, malas jgnya.........tapi alhd hari ini bs terwujud....terbayang betapa bagusnya hsljerih payahku.......bolu dgn warna dan mengembang, mekar........lezat kayaknya........sebenarnya hari ini sih lucky aja nemu kertas kuenya yg berhari2 aq cariin, ternyata ada didlm kotak cheetosny omer...akirnya dgn pede lah buka resep, lgsg bergerak...........nah adonan dah jadi......warna putih ma merah aja.......cinta indonesia sih........masukin dikertas kue....trs dikukus........lhoh.tapi kertasnya kok jd melebar ya.......tumpah deh.......harusnya ini bututh samting biar kertasnya tetep diri ga tumpah adonannya....akirnya aq pakai akal...dimasukin di almunium foil....jejer2 agak rapat biar tak ngoling........baru dikukus........tak usah pakai jam buat menitan berapa lama....kira2 aja kayake dah lama.....ngintip ah.........mekar ga........lho....kok yg mekar masih aja kertasnya....melebara samping kanan kiri.......kuenya masihaja tembem........tutup lg........mgkn kurang lama kale.......dah tunggu dulu ah.....
tuh air buat kukusnya dah mo abis...liat dulu ya.......kok masih sama sih........dah sabar dulu....bentar lagi...sambil nunggu ...masukin adonan sisanya.....abis itu selesai.....liat hasil terakirnya.........aahhh....masih aja sama.....tembem....
ya dah lah mo gimana lg......sisanya di oven aja mgkn nanti bs mekar ........yah sapa tau aja...namanya jg coba2......udah masukin tungguin entah berapa lama......pokoknya dah keliatan coklat2 gitu paling jg dah mateng.......liat hasilnya ya........lhoo.... lebih kaget ni.... ga mekar sama sekali kok malah kempes.........ah...masa bodo ah.....yg penting mateng......susah banget sih.........
dari hasil jerih payahku tuh tak kasih ma anak2 ehh... jd nelangsa........tak ada yg mau...cuma omer aja yg mau itu aja cm berapa gigitan............duh payah ni......sia2..kerja kerasku.........

next time ah coba lg.......ga patah semangat........

no net...

tiga hari tak ada internet....yuh.rasanya sepi.......kayaknya ada sesuatu yg hilang gitu..........pas lagi sepi tak da teman,mbj dns,anak2asyik maen bareng,ato tidur........bingung rasanya mo ngapain ni.........begitu jg mbj plg dt, nanya, buka net,tapi ya tetep aja ga conect......gimana ni padahal yg py modum baru leave, kpn datangnya........mungkin sblm plg lp ga dibayar kali....telkomnya jadi diputus........nha kan......jadi suudhon...........habis sebel sih ya.........
alhd ini hari ke3, hari terakhir tanpa net..........net skrg dh lancar kayak biasa...........
jangan pernah putus lagi yaaaaaaaaa................

belajar..........???males..............

saat ini mah harusnya digunakan ma aku buat belajar,tuk persiapan test interview nanti.......tapi ya gimana lagi ya...kok rasanya muales klo berhubungan lagi ma buku2,da aja alasanya,sekarang lgsibuk ngedit foto,ntar mo dibikin vcd buat dititipin teman yg mo balik ke ind,kalo pas ga ngedit alasan anak2 ni pada gangguin,nha sekarang urusan edit gambar dah finish,anak2 pada tidur semua.....alasan palagi ni,ya akirnya menthog.....depan komp.......sampai kadang lupa waktu,lupa kerjaan, lupa ngurus anak......aduhh.......payah.........trus kapan ni mulai belajar, sebelumnya sih pengin jln2 dulu baru belajar, tapi sekarang kok ya masih malas aja......

sealine

tgl5 juli sore,habis salat isya kita sengaja keluar untuk cari udara seger,udah berhari2 ni tak keluar rumah,kali ini pingin liat laut malam hari.meski faroq dah tidur ya asal angkat aja,omer nya jg dah molai ngantuk,tak apalah ntar nyampe tempat tujuan mereka jg pasti seger kembali....lewat dijalan baru ini...kok kayaknya sepi jg gelap padahal diatas tuh bulannya bunder gitu,kabutkah apa debu ya ini kok remang2,bikin hati deg2an...kuatir dikit...masalahnya sunyi senyap gitu.tapi terus ajalah...ntar didepan jg ada mobil2 yg lain yg lewat,hee...bener jg tuh mulai ada bus2 gede yg lewat iring2an...jd plong rasanya...ternyata tak sendirian yg lewat jln itu,lihat diatas noh..ada firework berkali2 bikin semangat,nyampe dilokasi pantai molai sepi lagi,lha iya mungkin ga ada orang malem2 main dipantai,udah sekitar jam 8 lebih malah,gelap, sepi....terus ajalah mendekat kelaut....sebenarnya takut jg nanti kalo kejebak dipasir padahal tak ada orang satupun,gimana nanti....tapi nekad aja kayakbya jlnnya keras ni agak batu2,jd gak usah takut masuk kepasir asal ngikuti alurnya.semakin dekat kelaut semakin sepi....ehh..airnya kok nyampe jauh dipinggiran pantai,biasanya tempat yg kita datangi buat nongkrong kok penuh air....lagi pasang ini,mungkin karena ini bulan purnama ya hingga airnya sampai meluap gini, iya pelajaran geografi dulu katanya kalo bln purnama air laut jd pasang, ehh ternyata bener jg....batu liat sekarang....masyallah kalo ini ga gelap wah asyik banget nih main air laut ga takut kena ombak gede....aduh duh...anak2 malah maen pasir,biyuh faroq mah malahan gulung dipasir,udah keringatan,wah nempel pel semua pasir....jadi guemes dibilagin ga nggubris....dah kalo gitu pulang aja deh....insyallah besuk pagi maen lagi sapa tau airnya masih pasang,gitu keputusan rencananya.
waktu diajak pulang ganti omer yg protes ga mau pulang,pokoknya main dulu...waduh ....bs marah2 ,ngambek,ntar klo tdk dituruti, akirnya mampir di taman maen plorotan.....senengnya maen plorotan,bolak balik,naik turun,faroq pun tak ketinggalan,dia sekarang dah berani naik dan mlorot sendiri tak usah gendong2 lg, cukup diliatin aja....
setelah puas maen, capek akirnya mau diajak pulang,tapi omer msh ada syaratnya beliin fesh milk dulu yg pink 2,ma juice manggo,gitu.....nah dah sampe rumah semprot semua....bobo' trus yuk.....

percobaan blog

setelah coba2 utak utik dengan sabar akirnya eee...bisa juga bikin blog ini,maklumlah anak ndeso gaptek.meskipun anak ndeso tapi ttp berusaha,optimis, semangat....biar ga kalah ma anak2 kota ....

jujurnya bikin ini jg bukanya pengin kondang sih,banyak org yg buka.....tp sekedar iseng aja daripada apa ya.......mmm......

percobaan blog